Tabata

Tabata

Tabata är en typ av intervall träning som hos oss varit populär länge sedan vi introducerade den….Under 4 min (1 block)ska du hinna med 8 set av intervaller där du arbetar maximalt i 20 sek, och vilar i 10 sek. Intervallträning gynnar din syreupptagningsförmåga, styrketräning, konditionsträning samt fettförbränning! Så vad väntar du på!!

TabataPump 45/55

Passet där du styrketränar i grupp i Tabataintervall. Du tränar igenom hela kroppen med hjälp av en skivstång, hantlar och step bräda. Du avgör själv hur tungt och hur många repetitioner du kör. I detta pass hinner vi med 8 block tabata.

TabataCore 55

Ett fantastiskt roligt och varierande intervall pass med fokus på Core och pulsövningar.

Ett perfekt pass för alla idrottare som kräver puls! Detta pass innehåller 8 Block tabata.

Tabata FROM HELL 40

Intervallträningen FROM HELL…! Ja exakt som det låter… detta svider i ben och lunga under passet ….Ett fantastiskt roligt och varierande intervallpass.

Vi jobbar efter Tabata intervaller och varierar övningarna men med fokus på högpulsträning. Detta gör vi i fem block tabata.

Ett perfekt pass för alla idrottare som kräver puls som ex löpning!