WORKSHOP 16 mars om styrketräning kl 11-13

Denna workshop vänder sig till dig som är intresserad av att utveckla eller påbörja din resa inom styrketräning.

Självklart kan du delta om du är mitt i din träning då det är så bra med uppfräschning av periodisering, fysiologi mm mm

Vi kommer att dela upp dessa timmar i en teoretisk del och en praktisk del.

Det vi kommer ta upp är

• fysiologi
• vad händer i muskeln när vi tränar?
• intensitet, reps, set, volym & vila
• praktisk del

Anmälan till oss på mail info@fitness4you.se eller 0142-14404

Medlem 100:- Icke medlem 300:-

Sista anmälningsdag onsdag den 13 mars!

Varmt Välkomna