En kvinna gör ett utfall och lyfter hantel

Tabata

Tabata

Tabata kallas ett tidsintervall som man tränar i. Intervallet är 20 sekunder aktiv 10 sekunder vila detta åtta gånger.

Passet där du styrketränar i grupp i Tabataintervall. Du tränar igenom hela kroppen med hjälp av en skivstång, hantlar och step bräda. Du avgör själv hur tungt och hur många repetitioner du kör.

Kvinna lyfter två hantlar över huvudet

Ett fantastiskt roligt och varierande intervall pass med fokus på Core och pulsövningar.

Ett perfekt pass för alla idrottare som kräver puls som ex löpning!

Intervallträning när den är som bäst!

Ett fantastiskt roligt och varierande intervall pass med olika övningar.

Vi jobbar efter Tabata intervaller och varierar övningarna men medstörsta fokus på högpulsträning.

Ett perfekt pass för alla idrottare som kräver puls som ex löpning!

Kvinna lyfter kettlebell