Kvinna som gör ett knäböj med en medicinboll

Ass & Abs

Träna mage och rumpa

Ett intensivt och svettigt pass med fokus på mage och rumpa! Detta pass är indelat i 3 olika delar – första delen jobbar du med tunga vikter så du kan bibehålla god teknik – andra delen är mest fokus mage – tredje och avslutande del många repetitioner med eller utan vikt fokus ben. Vi jobbar både med och utan vikter- olika intervaller och repetitioner. Alla kan vara med och gör allt i sin egen takt. Vi utlovar att ni kommer känna av era gluteus dagen efter : )